इनॉसिटॉल पाउडर क्या है?

इनोसिटोल क्या है?

संरचनात्मक रूप से ग्लूकोज के समान, 100 प्रतिशत इनॉसिटॉल एक विटामिन जैसा यौगिक है जो कोशिका झिल्ली और सेलुलर सिग्नलिंग का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह जानवरों और पौधों दोनों में पाया जा सकता है, या एक प्रयोगशाला में बनाया जा सकता है।

अक्सर विटामिन बी 8 के रूप में जाना जाता है, इनोसिटोल वास्तव में एक विटामिन नहीं है, बल्कि एक कार्बोसाइक्लिक चीनी है, जो ऊतकों में उच्च मात्रा में आम है। आपके गुर्दे हर दिन लगभग 2 ग्राम इनोसिटोल का उत्पादन करते हैं, लेकिन इनोसिटोल की उच्चतम सांद्रता आपके मस्तिष्क में पाई जा सकती है, जहां यह आपके मस्तिष्क के रासायनिक दूतों के कार्य में शामिल होता है।

मायो-इनोसिटोल क्या है?

कई प्रकार के इनोसिटोल हैं, जिनमें आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले दो रूप मायो-इनोसिटोल और डी-चिरो-इनोसिटोल (डीसीआई) हैं। मायो-इनोसिटोल इनोसिटोल का सबसे सामान्य रूप है और यह अधिकांश पौधों और जानवरों में पाया जाता है।

मायो-इनोसिटोल को पहले विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन बी 8 का सदस्य माना जाता था। यह अब एक आवश्यक पोषक तत्व नहीं माना जाता है, क्योंकि आपका शरीर ग्लूकोज से ही इनोसिटोल का उत्पादन कर सकता है। एक पोषक तत्व केवल तभी आवश्यक माना जाता है जब इसे शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किया जा सकता है और इसे कहीं और से प्राप्त करना पड़ता है।

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स्वास्थ्य सुविधाएं

1. बेहतर मेटाबोलिक सिंड्रोम

2. गर्भकालीन मधुमेह की कम संभावना

3.पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम का प्रबंधन

4. निम्न रक्त शर्करा का स्तर

5. घटे हुए पैनिक अटैक

6. लिथियम लेने वाले लोगों में बेहतर सोरायसिस

मात्रा और खुराक:

इनोसिटोल के लिए कोई अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) नहीं है। सप्लीमेंट्स में दो अलग-अलग फ़ार्मुलों का उपयोग किया जाता है, मायो-इनोसिटोल और डी-चिरो-इनोसिटोल। अधिकांश अध्ययन कम से कम बिना किसी दुष्प्रभाव के वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इनोसिटोल के पूर्व दिन 10 - 18 ग्राम के बीच प्रशासन करते हैं।