Nootropics क्या हैं?
Nootropics क्या हैं?
संक्षिप्त उत्तर:
Nootropics पूरक हैं जो स्वस्थ व्यक्तियों की संज्ञानात्मक और शारीरिक क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं, जैसे कि स्मृति में सुधार, सीखने और एकाग्रता, साथ ही साथ ऊर्जा को बढ़ावा देना और प्रेरणा बढ़ाना। Nootropics दवाएं नहीं हैं: जब आप बीमार होते हैं तो दवाएं आपको स्वास्थ्य में वापस लाती हैं, जबकि नूट्रोपिक्स आपको स्वस्थ होने पर सुधार करने में मदद करते हैं।
कई अलग-अलग प्रकार के Nootropics विभिन्न प्रकार के रूपों में उपलब्ध हैं, सभी अलग-अलग लाभों के साथ, लेकिन जो लोग Nootropics लेते हैं, उनके दिमाग में एक मुख्य लक्ष्य होता है; लाभ Nootropics की पेशकश कर सकते हैं का लाभ लेने के द्वारा स्वस्थ, खुश या अधिक उत्पादक बनने के द्वारा अपने जीवन के अनुभव का उन्नयन करने के लिए।
b. लंबा जवाब:
शब्द 'nootropics' अपेक्षाकृत हाल ही में है, नाम रोमानियाई रसायनज्ञ Corneliu Giurgea द्वारा 1972 में गढ़ा गया था यौगिकों का वर्णन करने के लिए जो 'मन को बदल सकते हैं' (ग्रीक से,नॉस ट्रिपिन). Giurgea माना जाता है कि किसी भी पदार्थ को nootropic कहा जा करने के लिए, यह चाहिए:
याददाश्त और सीखने की क्षमता को बढ़ाना,
विघटनकारी परिस्थितियों में मस्तिष्क समारोह में मदद,
हानिकारक रासायनिक क्षति से मस्तिष्क की रक्षा,
न्यूरोनल फायरिंग तंत्र में सुधार, और
किसी भी शामक, उत्तेजक या विषाक्त प्रभाव की कमी है।
1 9 72 के बाद से, Nootropics की आम तौर पर स्वीकृत परिभाषा उन लोगों को शामिल करने के लिए चौड़ी हो गई है जो या तो एक शामक या उत्तेजक प्रभाव प्रदान करते हैं, (उदाहरण के लिए मेलाटोनिन, नींद में सुधार करने के लिए, या modafinil, जागने की क्षमता बढ़ाने के लिए)। हालांकि औपचारिक मानदंडों का कोई सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत सेट नहीं है जो एक nootropic के रूप में अर्हता प्राप्त करता है, डॉ Giurgea की मूल परिभाषा का बहुमत अभी भी रखता है।
आम ऑनलाइन उपयोग में, 'nootropic' शब्द किसी भी पदार्थ पर लागू किया जाता है जो उपयोगकर्ताओं को सुरक्षित संज्ञानात्मक लाभ प्रदान कर सकता है, जहां 'लाभ' का बहुत व्यापक अर्थ है।
उदाहरण के लिए, अक्सर एक सामाजिककरण और बहिर्मुखता बूस्टर के रूप में उपयोग किया जाता है, जबकि इसका उपयोग इसके मूड-ब्राइटनिंग और एंटी-स्ट्रेस प्रभावों के लिए किया जाता है।
सामान्य तौर पर, एक पदार्थ को एक nootropic कहा जा सकता है यदि यह उपयोगकर्ता को अपने न्यूरोकेमिस्ट्री और परिणामी व्यवहार और अनुभवात्मक परिणामों पर अधिक नियंत्रण प्रदान करता है। इस परिभाषा के भीतर, मेलाटोनिनाल जैसे पूरक भी अर्हता प्राप्त करते हैं, एक उपयोगकर्ता को बुद्धिमानी से अपने नींद चक्र को विनियमित करने की अनुमति देने की अपनी क्षमता को देखते हुए।
वैचारिक रूप से, nootropics व्यक्तियों को अपने मस्तिष्क रसायन विज्ञान और परिणामी मानसिक राज्यों पर कुछ महारत हासिल करने की अनुमति देने की उनकी क्षमता के लिए मनाया जाता है। मानव प्रजातियों के इतिहास के लिए, मस्तिष्क रसायन विज्ञान लक्षित सुधार के लिए काफी हद तक दुर्गम रहा है, जिससे हमें हमारे जीव विज्ञान के कैदियों को छोड़ दिया गया है। Nootropics रासायनिक स्तर पर हमारे मनोदशा और बुद्धि का नियंत्रण लेने में मानवता के पहले अस्थायी प्रयास हैं।
2. क्यों लोग nootropics का उपयोग करें
Nootropics उपयोगकर्ताओं को उनके राज्यों, मनोदशाओं और संज्ञानात्मक क्षमताओं पर अधिक नियंत्रण की अनुमति देते हैं। उसी तरह से जैसे सुबह की कॉफी में कैफीन आपको जगा सकता है और आपको दिन के लिए तैयार कर सकता है, नूट्रोपिक्स का उपयोग कार्यात्मक लाभों की एक श्रृंखला के लिए किया जा सकता है।
एक। उत्पादकता और अध्ययन
प्रेरणा और एकाग्रता अक्सर क्षणभंगुर और चंचल हो सकती है, और जबकि nootropics कभी भी एक अनुशासित वर्कफ़्लो को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, वे आपको अपने महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने और उन्हें अच्छी तरह से करने की दिशा में पर्याप्त बढ़ावा दे सकते हैं।
केंद्रित संज्ञानात्मक प्रयास की लंबी अवधि के लिए, जैसे कि अध्ययन, संशोधन, निबंध, nootropics के लिए परिचय लिखना, और अन्य समय लेने वाले और मानसिक रूप से मांग वाले कार्यों, अब तक चलने वाले nootropics जैसे कि और आदर्श हैं।
3. मूल बातें समझना
nootropics लेने का लक्ष्य बस विशिष्ट वांछनीय संज्ञानात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप कैसे (और कितनी बार) nootropics लेते हैं, आपके परिणामों को प्रभावित करेगा।
